Đại lý
Có nhiều yếu tố làm cho quá trình lão hoá diễn ra sớm hơn như: chế độ ăn uống, môi trường, thói quen…Dưới đây nguyên nhân, dấu hiệu gây ra lão hoá da cũng như 17 cách chống lão hoá da hiệu quả nhất 2023. 17 cách chống lão hoá da hiệu quả nhất 2023 Tập thói quen ăn uống đầy đủ để cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng cách sử dụng các loại rau củ quả, thực phẩm chứa nhiều collagen…Nhiều nghiên cứu cho rằng tình trạng tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá sớm được ngăn chặn khi người ta ăn nhiều trái cây, rau củ quả, chẳng hạn như rau xanh, đậu nành, bắp cải hay thực phẩm có màu đỏ. Đồng thời cũng hạn chế tối đa các đồ ăn có đường, tinh bột, đồ cay nóng…Vì đường hay carbohydrate là các nguyên nhân thúc đẩy sự phát triển của các gốc tự do, tàn phá tế bào, gây ra tình trạng viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lão hoá. Chống nắng là điều vô cùng cần thiết cho da, dù ở trong nhà và không thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Có vô số cách để giúp cho làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như đội mũ, mặc đồ chống nắng, nhưng phổ biến nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng có phổ rộng và tối thiểu chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là từ 30 trở lên, đồng thời có tác dụng chống nước. Trong trường hợp phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hay nước thì cần lưu ý sau mỗi hai giờ nên thoa lại lớp kem chống nắng mới. Nước chiếm 70% cơ thể nên vô cùng quan trọng, nước đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, chăm sóc từ sâu bên trong và dưỡng ẩm rất tốt. Duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày để cho da luôn mềm mại căng mịn. Đừng nghĩ chỉ khi trang điểm thì mới cần tẩy trang, duy trì tẩy trang ít nhất một lần cuối ngày. Công đoạn này vô cùng quan trọng giúp da được làm sạch sâu để các sản phẩm chăm sóc tiếp theo được thẩm thấu tốt hơn. Lỗ chân lông sẽ giãn to ra, tính đàn hồi của da giảm đi đáng kể dẫn đến dễ lão hoá nên không tẩy trang sạch trước khi ngủ. Sử dụng các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt nhằm ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, giảm quá trình lão hóa, thúc đẩy sản sinh elastin và collagen. Những thành phần như Vitamin C, Retinol, Niacinamide…giúp chống lão hoá cao, phục hồi tế bào hư tổn. Kem dưỡng ẩm hỗ trợ giữ nước, đem lại sự trẻ trung cho làn da. Do đó, dưỡng ẩm cho da là một bước nhất định phải có trong quy trình chăm sóc da. Cải thiện tình trạng lão hoa bằng kem ngăn ngừa lão hoá da – Ageless Total Repair Creme. Với các thành phần như axit glycolic và retinol chống lại sự xuất hiện của các nếp nhăn, điều chỉnh kết cấu và tông màu của da không đồng đều. Kết hợp cùng với bơ hạt mỡ nuôi dưỡng giúp dưỡng ẩm và làm mềm da khô. Kem dưỡng da ban đêm AGELESS Total Repair Creme chống lại sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa Nhiều nghiên chỉ ra việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể trao đổi chất hoàn thiện và tốt nhất, tăng tuần hoàn máu cho các cơ quan, tăng sự hoạt động của các ty thể và sản sinh ra nhiều tế bào hơn. Khi tập thể dục, thúc đẩy mồ hôi tiết ra ngoài kéo theo các chất độc, giúp da trao đổi chất hiệu quả, tăng tính đàn hồi và chống lão hoá hiệu quả. Dầu mỡ trong thức ăn nhanh là các chất béo không tan dẫn đến các mô mỡ tạo thành bị dày, khiến cho da không được săn chắc, khoẻ mạnh, dẫn đến tình trạng chảy xệ. Bên cạnh đó, nó sẽ gây nên các bệnh lý nghiêm trọng như mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp… Chứa nhiều chất độc hại, làm suy giảm độ săn chắc của da, khiến da bị xỉn màu dẫn đến tình trạng lão hoá da sớm. Do đó, dừng ngay việc hút thuốc lá để giúp cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hoá. Hay hạn chế tối đa các loại thức uống có chứa cồn như nước ngọt, rượu bia để da không bị khô ráp và mất nước. Sử dụng các đồ uống có cồn là nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn quá trình sản sinh Hormone và nội tiết tố. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ gìn nhan sắc vì cơ thể tự sản sinh và phục hồi các tế bào khi ngủ giúp da mịn màng. Nếu có thể hãy ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ mỗi ngày và giấc ngủ nên bắt đầu từ 11h tối vì trong khoảng thời gian từ 11h tối – 2h sáng, đây là thời điểm vàng để cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất để kích hoạt hormone chống lão hoá cho da. Bã nhờn, lớp bụi bẩn trên da sẽ bị lấy đi khi tẩy tế bào chết, giúp da sản sinh ra các loại tế bào mới, khiến da trắng sáng và mịn màng hơn. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da, khoảng 1- 2 lần/tuần vì nếu không loại bỏ lớp tế bào chết da sẽ bị xỉn màu, khả năng bảo vệ da khỏi bụi bẩn và ánh nắng mặt trời cũng trở nên kém hơn. Những biểu cảm xấu trên gương mặt như nhăn trán, nheo mắt, động tác hút thuốc…lâu dần sẽ là thói quen của bạn và nếu kéo dài sẽ khiến các cơ bên dưới của gương mặt bị co lại, trở thành nếp nhăn trên da vĩnh viễn. Vậy nên, cách chống lão hóa da hữu hiệu là đeo kính râm khi ra nắng, không nhăn trán. Mệt mỏi, căng thẳng khi phải đối diện với nhiều áp lực cuộc sống hay trong công việc, khiến bạn phải bận tâm và suy nghĩ nhiều. Những điều này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng xấu trực tiếp lên da, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn. Phương pháp đơn giản và dễ thực hiện, việc áp dụng các bài tập massage tác động đến các cơ trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và săn chắc da hơn, giảm chảy xệ. Hoặc có thể kết hợp cùng các loại kem massage cho da mặt để tác động sâu đạt hiệu quả hơn. Phương pháp làm sạch sâu lỗ chân lông khỏi khói bụi, xông mặt giúp sáng màu và mềm mại da. Có thể nấu sôi vỏ chanh tươi với nước sạch rồi xông toàn bộ mặt trong vài phút, sau đó thấm khô bằng khăn mềm. Vitamin C trong chanh sẽ khiến làn da bạn được tái tạo và sảng khoái hơn. Phơi nắng trực tiếp để có làn da rám nắng, nghĩa là phải tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím UV gây ra tình trạng lão hoá nhanh chóng. Vậy nên, không bất chấp phơi nắng dưới mọi hình thức khác nhau. Khi tâm trạng được vui vẻ và thoải mái giúp các cơ quan hoạt động bình thường, chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn, vì vậy sẽ giảm thiểu tình trạng lão hoá da. Nguyên nhân gây lão hoá da vô cùng nghiêm trọng Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị lão hoá, dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến da lão hoá nhanh nhất: Một số dấu hiệu cho biết lão hoá da Trán và các vùng da bị tác động bởi tia nắng mặt trời thường bị lão hoá sớm, dấu hiệu đó là sự xuất hiện của những nếp nhăn, đường nhăn, sự chảy xệ. Bắt đầu tình trạng khô và khô ngứa là dấu hiệu của lão hoá da, bởi lúc này da mỏng đi, mất nước và dầu, không thể giữ ẩm. Khi càng lớn tuổi, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cũng giảm hoạt động dẫn đến da dễ bị bong tróc, ngứa và có vảy. Do tăng sinh sắc tố da, đồi mồi hay các đốm sắc tố dần xuất hiện dẫn đến da lão hoá sớm. Đặc điểm nhận biết là chúng có dạng phẳng, có màu nâu đến xám, xuất hiện ở bề mặt da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bài viết trên đã chỉ ra một số nguyên nhân và dấu hiệu của lão hoá da, cũng như chỉ ra 17 cách chống lão hoá da hiệu quả 2023, hy vọng bạn đọc có thể tham khảo thêm. Ngoài ra, hiện nay có rất nhiều sản phẩm ngăn chặn và chống lão hoá vô cùng hiệu quả, bạn có thể truy cập trực tiếp vào website Image Skincare để chọn lựa những sản phẩm thích hợp cho làn da của mình.
17 cách chống lão hoá da hiệu quả nhất 2023
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Uống nhiều nước
Tẩy trang mỗi ngày
Dùng serum chống hoá
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da
Tập thể dục đều đặn
Không sử dụng thức ăn chứa nhiều chất béo
Bỏ hút thuốc lá cũng như các đồ uống có cồn
Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc
Tẩy tế bào chết cho da
Tránh các biểu cảm trên da lặp lại nhiều lần
Giảm căng thẳng, giữ tâm trạng luôn vui vẻ
Nâng cơ mặt bằng cách massage
Xông hơi
Không tắm nắng để sở hữu làn da rám nắng
Giữ tình thần vui vẻ và lạc quan
Nguyên nhân gây lão hoá da
Dấu hiệu bị lão hoá da
Xuất hiện nếp nhăn và da chảy xệ
Da khô
Đồi mồi
